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[置顶] 唢呐独奏:《哭嫁歌》和童慧慧:《土家姑娘》

2018-6-24 9:58:41 阅读127 评论54 242018/06 June24

作者  | 2018-6-24 9:58:41 | 阅读(127) |评论(54) | 阅读全文>>

[置顶] 童慧慧照片

2018-6-23 10:04:53 阅读205 评论90 232018/06 June23

作者  | 2018-6-23 10:04:53 | 阅读(205) |评论(90) | 阅读全文>>

【转载】中国必须要面对十大残酷现实!

2018-10-18 17:33:20 阅读122 评论8 182018/10 Oct18

中国必须要面对十大残酷现实!

作者  | 2018-10-18 17:33:20 | 阅读(122) |评论(8) | 阅读全文>>

【转载】八成国人不会喝水 中国水盲多于文盲

2018-10-9 10:31:58 阅读64 评论6 92018/10 Oct9

作者  | 2018-10-9 10:31:58 | 阅读(64) |评论(6) | 阅读全文>>

(转载)六字诀能治失眠

2018-10-8 15:00:06 阅读51 评论2 82018/10 Oct8

我是一名退休教师,以前因工作压力大及生活负担重,常年睡眠不好。有时是入睡难;有时是睡眠时间短,醒后再也睡不着;有时甚至是通夜不眠。吃安眠药有时也不好使,况且对身体也有害。睡不着时,在床上翻来覆去地折腾,就像烙饼翻锅一样,浑身发热,备受煎熬。 

    后来,我的小儿子在一本保健书上看到“六字诀气功能治失眠”,他就教给我具体练功的方法。练功时,采取坐位,身子挺直,两手放在大腿上,两眼微闭,全身放松。“六字诀”的顺序是“嘘、呵(读ke)、呼、嘶、吹、嘻”。每字先念六遍,然后“吹”和“呵”各念十八遍,最后再把这六个字各念六遍就结束了。念字时采用腹式呼吸,意沉丹田。念字时先慢慢深吸一口气,再慢慢呼气读字。每天最好练两遍,早晨饭后半小时和晚上睡前。念字时要念出声来,效果才好,怕影响家人也可以轻声念字。我坚持练了一个月,睡眠状况明显改善了。练的时间越长,睡眠状况越好。到后来,晚上我练到一半,就困得练不下去了,倒在床上就睡着了。“六字诀”治失眠真管用,失眠的朋友不妨试试。

作者  | 2018-10-8 15:00:06 | 阅读(51) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】中国疯

2018-10-6 15:43:30 阅读155 评论2 62018/10 Oct6

作者  | 2018-10-6 15:43:30 | 阅读(155) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】脑与寿命的关糸

2018-10-4 22:25:52 阅读63 评论58 42018/10 Oct4

作者  | 2018-10-4 22:25:52 | 阅读(63) |评论(58) | 阅读全文>>

作者  | 2018-10-2 17:16:34 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】一九七六年十月发生的事 夜擒江青[视频]

2018-10-2 10:38:10 阅读195 评论4 22018/10 Oct2

作者  | 2018-10-2 10:38:10 | 阅读(195) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】组图:时尚街345

2018-10-1 21:23:57 阅读82 评论0 12018/10 Oct1

作者  | 2018-10-1 21:23:57 | 阅读(82) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】脑与寿命的关糸

2018-9-29 15:10:58 阅读56 评论2 292018/09 Sept29

作者  | 2018-9-29 15:10:58 | 阅读(56) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】淡淡的,唯美的

2018-9-27 20:20:43 阅读245 评论6 272018/09 Sept27

作者  | 2018-9-27 20:20:43 | 阅读(245) |评论(6) | 阅读全文>>

【转载】正确使用手机全攻略

2018-9-20 21:39:26 阅读63 评论2 202018/09 Sept20

正确使用手机全攻略

2015年5月17日 23:27 阅读 10万+

    从“大哥大”到智能手机,科技的发展,让手机成了我们生活中必不可缺的工具,但你真的会正确使用手机吗?如何防止软件“窃取隐私”?手机丢失后,微 信和支付宝如何解绑?流量为何常常“偷跑”?......今天世界电信日,一起学点手机使用知识↓↓

作者  | 2018-9-20 21:39:26 | 阅读(63) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】字 谜 大 全......值得收藏!

2018-9-13 17:32:19 阅读79 评论64 132018/09 Sept13

字 谜 大 全

作者  | 2018-9-13 17:32:19 | 阅读(79) |评论(64) | 阅读全文>>

【转载】老年生活谣

2018-8-26 17:43:12 阅读76 评论45 262018/08 Aug26

作者  | 2018-8-26 17:43:12 | 阅读(76) |评论(45) | 阅读全文>>

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