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竹叶青的博客

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[置顶] 童慧慧《阿妹找阿哥》

2018-6-23 12:50:34 阅读147 评论145 232018/06 June23

作者  | 2018-6-23 12:50:34 | 阅读(147) |评论(145) | 阅读全文>>

[置顶] 童慧慧:《土家姑娘》

2018-6-26 8:37:57 阅读114 评论80 262018/06 June26

作者  | 2018-6-26 8:37:57 | 阅读(114) |评论(80) | 阅读全文>>

[置顶] 童慧慧心中的梦--找外公

2018-6-24 10:27:13 阅读96 评论44 242018/06 June24

作者  | 2018-6-24 10:27:13 | 阅读(96) |评论(44) | 阅读全文>>

[置顶] 唢呐独奏:《哭嫁歌》和童慧慧:《土家姑娘》

2018-6-24 9:58:41 阅读60 评论52 242018/06 June24

作者  | 2018-6-24 9:58:41 | 阅读(60) |评论(52) | 阅读全文>>

[置顶] 童慧慧照片

2018-6-23 10:04:53 阅读105 评论19 232018/06 June23

作者  | 2018-6-23 10:04:53 | 阅读(105) |评论(19) | 阅读全文>>

易筋经完整标准演练 带口令

2018-7-26 16:27:55 阅读56 评论10 262018/07 July26

作者  | 2018-7-26 16:27:55 | 阅读(56) |评论(10) | 阅读全文>>

【转载】家庭医生

2018-7-15 15:45:54 阅读154 评论14 152018/07 July15

作者  | 2018-7-15 15:45:54 | 阅读(154) |评论(14) | 阅读全文>>

【转载】人生,一定要悟透自己

2018-7-9 19:15:45 阅读189 评论67 92018/07 July9

人生,一定要悟透自己

人生在世,和"自己"相处最多,打交道最多,但是往往悟不透"自己".人生走上坡路时,往往把自己估计过高,似乎一切所求的东西都能垂手可得,甚至把运气和机遇也看做自己身价的一部分而喜不自胜.人在不得意时,又往往把自己估计过低,把困难和不利也看做自己的无能,以至把安分守己,与世无争误认为有自知之明,而实际上往往被怯懦的面具窒息了自己鲜活的生命.

悟透自己,就是正确认识自己。也就是说要做一个冷静的现实主义者,既知道自己的优势,也知道自己的不足。我们可以憧憬,但期望值不能过高。因为在现实中,总是会打折扣的。可以迎接挑战,但是必须清楚自己的方向。也就是说,人一旦有了自知之明,也就没有什么克服不了的困难,没有什么过不去的难关。

要悟透自己,还要学会自我欣赏。只有学会认真欣赏自己,才能够拥有一个真正的自我。“金无足赤,人无完人”。每一个人,都有自己独特的魅力。你可能智力平平、貌不惊人,但不必垂头丧气;你可能生活坎坷、身处逆境,也不必自暴自弃。无论你是一棵参天大树,还是一棵小草,无论你成为一座巍峨的高山,还是一块小小的石头,都是一种天然,都有自己存在的价值.只要你认真地欣赏自己,你就会拥有一个真正的自我.只有自我欣赏才会有信心,一旦拥有了信心也就拥有了抵御一切逆境的动力.

要悟透自己,就要心疼自己。在气愤时,心疼一下自己,找个僻静处散散心,宣泄宣泄,不要让那些无名之火长久煎熬自己的心灵;忧伤时,要心疼一下自己,找上三五好友,诉说诉说,让感情的阴天变晴,让自己重新振作与坚强。劳累时,你要心疼一下自己,好好地放松、好好地休息

作者  | 2018-7-9 19:15:45 | 阅读(189) |评论(67) | 阅读全文>>

【转载】  10种人坚持吃苹果会带来的好处

2018-7-1 17:31:47 阅读53 评论53 12018/07 July1

  1、哮喘病预防它是福音,一个成年人,每周至少吃3个苹果坚持一个月,患哮喘的几率会降低30%。

  2、痉挛的人,身体里缺少维生素族,苹果里刚好可以为人体提供所缺失的维生素族,所以想要预防痉挛可以多吃一些苹果。

  3、苹果中的苹果醋的酸性物质有解毒的功效,比如被蜜蜂或者一些有毒生物蜇到后,苹果中的苹果醋有解毒功效。

  4、苹果中有单宁酸对牙齿可以起到保护的作用,如果你有牙周炎或者牙龈出血,只要在吃苹果的时候多次咀嚼,就可以缓解牙周炎,还可以坚固牙齿。

  5、腹泻时,苹果中的果胶又可以派上用场了,可以平衡肠道细菌,治疗腹泻。严重腹泻时,隔一段时间吃一个苹果。

  6、血压高的人吃苹果可以帮你降血压,改变血管现状。

  7、苹果中的微量元素可以降低骨质疏松的功效,苹果醋能调解胃酸的平衡,让钙充分的吸收。

  8、打隔是个很尴尬的事情,尤其是打隔难以控制,这个时候,你可以吃一个苹果,对抑制打隔非常有效。

  9、苹果中含有非常多的人体所需要的维生素,这些维生素可以提高人体的免疫力,有抗肿瘤的功效。

  10、女人在经期会有痛经的毛病,苹果还有可以缓解痛经的疗效,平衡女性体内的激素水平。不过,最好煮着吃,以免受凉。

  有哪些人不适合吃苹果?

  1、苹果中含糖较高,所以糖尿病患者不宜吃苹果。

  2、前列腺肥大的人吃了苹果,病情会加重。

  3、做试管的女性不宜吃苹果,吃苹果会导致内膜变薄,容易流产。

作者  | 2018-7-1 17:31:47 | 阅读(53) |评论(53) | 阅读全文>>

【转载】事能知足心常泰,人到无求品自高

2018-7-1 16:06:52 阅读122 评论154 12018/07 July1

事能知足心常泰,人到无求品自高

人到无求品自高,是清文学家纪晓岚的先师陈伯崖撰的一副联书,原文是:“事能知足心常泰,人到无求品自高”。这里说的“无求”,是告诫人们要舍弃满脑子的功利与浮躁,不为外物所羁绊,不为浮云遮双眼,从而获得一种超然物外的自在与宁静。这里的“无求”,不是人生的不思进取和漫不经心,也不是心灰意冷和垂头丧气,更不是一筹莫展和难掩烦闷的消极态度和庸人哲学。而是告诫人们要摆脱功名利禄的羁绊和困扰,不必强求,有所不求才能有所追求。“求”,是人生品格的体现,但为事在人,淡泊的人生虽然说没有轰轰烈烈扬名内外,也没有显赫的地位,可它的确是渴望而难及的境界。

    人到无求品自高,什么样的人才会有这样高尚的品格?应该是无所求的人。人果真达到了无欲无求了,其人格便会自动提高。人格的伟大之处在于:他能超出了欲望的需求而追求品德的完善。因此,能够遵循人格的要求,有所为,有所不为,能够“不降其志,不辱其身。”无为而无所不为,有所不求才能有所追求。这才是“无求”的最高境界。这种境界,也是一种胸怀,又是一种信仰,还是一种品格,更是一种心态。能做到这样的心境,很难。这样的心境,需要时间的磨砺,也需要坎坷人生的锤炼,更需要坦荡心境平如水的淡泊心态。这种淡泊的心态是无求中的平凡孕育着无尚的伟大,攘括着古往今来的忧思。人都是“赤条条来去无牵挂”的,这样的淡泊便是一种崇高的境界和心态,更是对人生追求在深层次上的定位。

人到无求品自高,蜀相诸葛亮说:“非淡泊无以明志,非宁静无以致远。”无求就是一种淡泊。面对复杂的人生,需要的是

作者  | 2018-7-1 16:06:52 | 阅读(122) |评论(154) | 阅读全文>>

歌曲《依然想着你》

2018-6-30 17:35:04 阅读66 评论68 302018/06 June30

作者  | 2018-6-30 17:35:04 | 阅读(66) |评论(68) | 阅读全文>>

五禽戏教学视频

2018-6-30 16:53:39 阅读35 评论0 302018/06 June30

作者  | 2018-6-30 16:53:39 | 阅读(35) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】喝白开水排毒的十种方法

2018-6-28 19:22:35 阅读34 评论0 282018/06 June28

作者  | 2018-6-28 19:22:35 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】谁不午睡,谁吃亏

2018-6-27 9:44:57 阅读129 评论28 272018/06 June27

谁不午睡,谁吃亏

素材:网络  编辑:尔图

一、 谁不午睡谁吃亏

千万不要小觑午睡,“午睡运动”这件事已经被德国写入法律,由政府强制实行。午睡一刻你得到了什么呢?

  压力,缓解了。

  午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法,找个安静舒适的地方躺一会,能够帮助人们保持心境平和,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老,睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。

  记忆力,增强了。

多则研究都对午睡进行了系统的研究,发现午睡的人在测试反应中变得更加敏捷和准确,午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力,防止大脑被过度耗尽。好的午睡后,一目十行并非难事!

   创造力,敏锐了。

  工作时间长了,人们很容易走进一个“死胡同”,同一个问题怎样也想不出一个所以然。但是午睡有助于神经系统的休息,大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局。其中研究表明,过于疲劳的人午睡之后,工作效率能够翻一倍,高出原来13%。

     大病小病,不犯了。

研究表明每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;另外,工作压力超重会使人的血压升高,而午睡片刻则会有助降低血压。

   身材,苗条了。

   最令女士们欣喜的不过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”,午后小睡正是其一。睡眠被强制剥夺,会导致身体不进食也发胖,患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼,有了维持身材苗条的新秘方:午睡。

作者  | 2018-6-27 9:44:57 | 阅读(129) |评论(28) | 阅读全文>>

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