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竹叶青的博客

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如何保护护理肠道  

2013-10-09 19:28:41|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一心禅易馆

【一心保健 肠道健康人长寿】肠道老化,菌群失调,可危及生命与健康。让肠道“青春”永在方法:1、放慢吃饭速度;2、少吃生食;3、勿忍便;4、关注膳食结构的平衡合理。一日三餐应做到粗细搭配,荤素都吃;5、坚持适度的运动锻炼;6、学会调控和驾驭自己的情绪,保持一颗淡泊宁静的平常心,对维护肠道内环境稳定大有裨益;7、要合理用药。。。i转


来源于网易微博

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