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【转载】  10种人坚持吃苹果会带来的好处  

2018-07-01 17:31:47|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自新知新闻新观察《  10种人坚持吃苹果会带来的好处》

  1、哮喘病预防它是福音,一个成年人,每周至少吃3个苹果坚持一个月,患哮喘的几率会降低30%。

  2、痉挛的人,身体里缺少维生素族,苹果里刚好可以为人体提供所缺失的维生素族,所以想要预防痉挛可以多吃一些苹果。


  3、苹果中的苹果醋的酸性物质有解毒的功效,比如被蜜蜂或者一些有毒生物蜇到后,苹果中的苹果醋有解毒功效。

  4、苹果中有单宁酸对牙齿可以起到保护的作用,如果你有牙周炎或者牙龈出血,只要在吃苹果的时候多次咀嚼,就可以缓解牙周炎,还可以坚固牙齿。

  5、腹泻时,苹果中的果胶又可以派上用场了,可以平衡肠道细菌,治疗腹泻。严重腹泻时,隔一段时间吃一个苹果。

  6、血压高的人吃苹果可以帮你降血压,改变血管现状。

  7、苹果中的微量元素可以降低骨质疏松的功效,苹果醋能调解胃酸的平衡,让钙充分的吸收。

  8、打隔是个很尴尬的事情,尤其是打隔难以控制,这个时候,你可以吃一个苹果,对抑制打隔非常有效。

  9、苹果中含有非常多的人体所需要的维生素,这些维生素可以提高人体的免疫力,有抗肿瘤的功效。

  10、女人在经期会有痛经的毛病,苹果还有可以缓解痛经的疗效,平衡女性体内的激素水平。不过,最好煮着吃,以免受凉。

  有哪些人不适合吃苹果?

  1、苹果中含糖较高,所以糖尿病患者不宜吃苹果。

  2、前列腺肥大的人吃了苹果,病情会加重。

  3、做试管的女性不宜吃苹果,吃苹果会导致内膜变薄,容易流产。

  4、饭后苹果也不宜马上吃苹果,一般最佳的吃水果时间,基本在饭后20分左右适宜。在这个时间段吃苹果,可以充分的吸收苹果中的吃,会引起反酸现象。

  特别提醒:胃寒的人群最好不吃生苹果,想可以将苹果煮熟后再食用,这样帮助胃的消化吸收,也可以把苹果榨成苹果汁饮用。

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